阳痿，是指男性性功能障碍中的一种，通常表现为阴茎不能勃起或勃起时间过短导致不能完成性行为。对于患者来说，这是一种非常折磨人的疾病，会严重影响生活质量和自信心。那么，阳痿勃不起应该怎么办呢？

1.调整饮食

阳痿问题很多人都会选择口服药物，但是仅仅依靠药物是不够的，更重要的是平时的生活饮食习惯。要尽量少吃垃圾食品，多吃一些鱼、虾、蔬菜、水果和坚果等对身体有益的食品，从而改善身体状态，有利于身体恢复。

2.减轻工作压力

工作压力大是导致阳痿的一个重要原因之一，如果长期承受大量的工作压力会导致身体其他机能的失调，从而影响性功能。因此，患者需要学会适当调节心态，寻找心灵上的慰藉，放松身心，避免疲劳和压力。

3.积运动

适当运动有益于身体的健康，帮助人们消除疲劳和压力，提高身体免疫力，促进血液循环和新代谢，有利于男性恢复健康的性功能。运动可以多选择有氧运动和体能训练，例如慢跑、游泳、瑜伽、普拉提等。

4.合理使用药物

口服药物不可避免的会有反作用，因此不建议依赖药物长期治疗阳痿，尽可能通过改善生活习惯和运动来改善病情。如果选择口服药物，一定要遵医嘱使用，每日剂量不要超过推荐用量，避免药物过度叠加引发的不好反应。

5.禁烟限酒

长期烟酒的患者会严重影响身体健康，特别是对男性的生殖系统有较大的影响。尽可能戒烟、限酒，避免使用含咖啡成分和烈性饮品等对身体有激发作用的物品，这对改善阳痿及其症状有良好配合作用。

阳痿勃不起不同于其他疾病，注意生活方式上的改变也是非常重要的。通过调整饮食、锻炼、生活规律等方式，还可以增强身体的免疫力，改善身心健康，从而使阳痿问题得到更好的改善。当然，如有需要，还应该及时就医，接受治疗。