相信绝大多数男性对于阳痿应该并不陌生，阳痿是一种常见的男科疾病，是每个男性的梦魇，所以在平时应该做好阳痿的预防工作，那么，阳痿的预防方法有哪些呢？下面就请宁波普仁男科医院的男科医生为大家介绍一下。

宁波普仁男科医院医生指出，男性朋友做好以下几项，能够有效预防阳痿的发生，确保自身健康。

一、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当乐观从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

二、消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次夫妻生活失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；夫妻生活时思想要集中；特别是在达到性奋高峰，即将射精时，更要思想集中。

三、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、等动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲念此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

四、节制夫妻生活戒撸管：长期夫妻生活过度，沉浸于情性，频繁撸管导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止夫妻生活一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

五、戒烟酒对于防治阳痿也有着乐观的作用：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。

六、谨慎用药：中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用强身药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的药，相反却有不少药物可以导致阳痿症状发生。

宁波普仁男科医院自成立以来，在治疗各种男性性功能障碍、泌尿生殖感染及其他泌尿科疾病等方面少有，并有泌尿科医生坐诊治疗，是男性患者前来问诊的较佳健康会所。

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