包皮过长，是指包皮过长罩住了龟头，影响了男性平常的排尿、房事等正常生理功能，常常会影响到男性的身体健康和生活质量。镶珠可以包皮过长，但是，这只是一种临时缓解的方法。下面是针对包皮过长的一些解决方法：

1、包皮环切术

包皮环切术是目前较常见的包皮过长的方法。这项手术可以在内完成，通常只需要几十分钟的时间。在手术过程中，医生会将包皮的一部分切除，以便露出更多龟头。手术后，需要对切口进行清洁和护理，以确保恢复良好。

2、伸展

伸展是另一种包皮过长的方法。这个过程需要更长的时间，通常需要几个月的时间才能有效。在伸展过程中，男性可以使用手指或器具将包皮缓慢地拉伸，以便露出更多的龟头。这个过程需要非常小心，以避免伤害到自己的阴茎。

3、洗涤

定期清洗可以帮助减少包皮过长的症状。男性应该使用温水和肥皂来清洗阴茎，并将包皮拉回到龟头后仔细清洁它们之间的皮肤。这可以帮助消除细菌和尿垢等物质的积累，减少感染和发炎的危险。

4、防止性行为

在包皮过长的人中，性行为可能会更容易导致感染和疼痛。男性应该等到完全恢复后，再考虑恢复房事。在享受房事时，应该保持干净和清洁，以避免过度摩擦造成的疼痛和不适。

5、避免婴儿包皮粘连

在婴儿期间，包皮未能完全分离，可能会导致包皮粘连。这种情况很常见，通常不需要特别的，因为随着婴儿的生长，包皮通常会自行分离。但是，如果粘连严重，可以考虑手动分离或询问医生的建议。

总之，对于包皮过长的人来说，早日实现正常生活非常重要。通过上述一些解决方法，可以缓解和减轻包皮过长的症状，但是，请在医生的建议下进行选择合适的方式。