龟头敏感是指龟头皮肤和神经过于敏感，过度的兴奋会引起疼痛或不适的感觉。造成龟头敏感的原因可能有很多，包括龟头炎、生活习惯不好、不恰当的个人护理以及过度的等。

龟头炎是龟头发炎的疾病，可以是细菌感染或真菌感染引起的。其他常见的症状包括疼痛，尿道口痒痛和分泌物增多等。龟头敏感和龟头炎之间存在某种联系，但并不一定是龟头炎导致的。

龟头敏感和龟头炎的区别在于，龟头炎通常伴随着其他症状，如龟头疼痛、发红、肿胀、分泌物异常，而如果仅是出现了龟头过度敏感的症状，那么更可能是由于其他原因引起的。

如果您出现龟头敏感的情况，可以尝试以下习惯性方法：

1.保持干燥，勤换，保持龟头清洁干燥；

2.避免使用洗涤剂等化学物质清洁龟头；

3.避免过度清洁龟头，以免破坏龟头皮肤屏障；

4.避免使用毛巾擦洗龟头；

5.避免频繁地进行性行为；

6.正确使用套，减少感染危险；

7.避免使用有害的化学物质，如香烟、酒精等。

如果以上方法无效，则应咨询医生，了解是否为龟头炎并进行相应治疗。如果存在龟头炎，需要注意患区卫生，避免交叉感染，不要过度清洁，不要使用药物与清洁剂清洁患处，避免兴奋龟头，不要进行性行为。需要进行有效的治疗，避免病情加重。治疗时间应遵循医生的指导，并服用完所有的药物。